スタンディングディスク ステッパー ステッパー 踏み方のコツ
こんにちわ hideです。 最近の気候は暑すぎず寒すぎず丁度良い温度加減で、一年で最も過ごしよい時期だなぁ～と感じます。 ただし、こういった天気は長続きしないということも言われたりするので、毎日毎日を感謝しながらありがたく過ごすようにしてい...
スタンディングディスク ステッパー 
生活改善 運動のエネルギー消費量の比較
人の日常のエネルギー消費量の内訳って気になったので調べてみました。 e-ヘルスネット（厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト）によると、 基礎代謝量（約60%）・食事誘発性熱産生（約10%）・身体活動量（約30%）の3つで構成 こ...
生活改善 朝起きたら飲むもの
こんにちわ hideです。 前回紹介した、作業中に太ももにスマホを乗せて作業すると眠気が出にくい、というのは現在も継続中です。 意外と落としますね(笑) 眠気を優先させるか太ももにスマホに多少の意識を割かれるのを犠牲にするか、ちょっと悩まし...
生活改善 椅子で作業 眠気対策
こんにちわ hideです。 スタンディングディスクを使うのはちょっとハードル高いな。 でも座ってるとうっかり寝落ちするので何とかしたいな。 そんな方、椅子で作業する人で眠気対策に悩まれてる方には、こういった方法が工夫対策の一つとしてあるよ、...
生活改善 パソコンデスクの高さ
身長１８０センチの知人から素敵な情報をシェアしてもらいました。 情報元はこれ オフィスのギモン というサイト そこの、机といすの高さバランスやＰＣ向け環境の選び方 という記事に自分の身長に最適な椅子と机の高さがわか自動計算ツールがありました...
生活改善 白湯
デスクワークで眠気が出そうなときの対処法って無限にあると思います。 その一つに、席を立って水分補給をする があると思います。 今は冬なので、暖かい飲み物を飲みます。 夕飯後、就寝前なら白湯。 ノーカロリーで体の中から温まるので意外とはまりま...
生活改善 スタンディングワークは足が疲れるという都市伝説
もうかれこれ一か月以上常時スタンディングで作業しています。 以前は違いました。 ちょっと作業するとなんとなく足が疲れる。 で、休憩する。 その流れで疲労に身を任せて寝落ち。 ネット上で、スタンディングワークを常時すると足が疲れるので、ほどほ...
スタンディングディスク ステッパー スタンディングデスク 足の位置で立ち心地が全く違う
最近は、スタンディングデスクサボってしまって、机で作業していましたが、慣れてくると睡魔が・・・ これはそろそろ復活じゃぁ！ そう思ってスタンディングに変更 昇降デスクなら思い立ったその時にサクッと座り姿勢からスタンディングデスクに換えられる...
生活改善 集中してデスクワークをするコツ
学生さんやビジネスマンの方なら、机で作業する時に集中力が持続できるかどうかって頭悩ませますよね？ 大丈夫です。私いい方法を発見しました。 そのヒントとなったのがカフェでする仕事は集中力が上がる、ということだったんです。自宅だとなかなか集中で...
スタンディングデスク コツ スタンディングデスク 楽天 ランキング
楽天でスタンディングデスクを探してる方で、ランキングが気になる方いらっしゃるかと思います。 私も使い慣れてると思ってるつもりでしたが、自分が気になる商品のランキングは見れないと思い込んでいました。 なんと簡単に探せるんですね。 せっかくなの...