スタンディングデスク コツ トレーニングチューブで二の腕の筋力強化
先日購入して使っているODY RAJA MRG ステッパー マルチフィットネスですが、付属のトレーニングチューブは全く使う気がしませんでした。しかし、足踏み運動だけだと単調だし、足だけ鍛え続けるとどうしても長く使う前に疲れてしまいます。そこ...
スタンディングデスク コツ 
スタンディングデスク 効果 プロテニスプレイヤーが疲れない理由
少しずつですが、階段の登りの際の疲れが薄らぐのを感じています。前回紹介した体重移動の効果だと思います。この体重移動を意識するようになって、そこから派生して、スポーツのあそびの重要性というのを感じます。現在、テニスの4大タイトルの一つ、ウイン...
スタンディングデスク 効果 階段を登るのがつらい
階段を上るのがつらいってこのことかな？50を過ぎたあたりから「なんとなく」55超えたあたりから「はっきりと」辛くなってきました。よく、階段の上り下りは登るのより降りる方がしんどいとも聞いていましたので個人差ありそうですね。（上りは感覚的には...
立って食べる 炭水化物 重い
引き続き立って食べる食事を継続中です。スタンディングディスクから派生しての立って仕事ならぬ立って食事です。そもそものきっかけはDaigoさんが立って食べないのは味覚が落ちるからだと確か動画で紹介されていたことですが、元々味音痴な私なので、そ...
スタンディングディスク ステッパー スタンディングディスク ステッパー
ステッパー使い始めて3日目ですが、早くもそれまでの作業が生まれ変わったようにはかどります。いや、性格には劇ポジティブな中でできる感じ。やらないといけない感とかやってはいるけど本当にこれでいいのか感とか、それまではなんとなくやっていることに自...
立って食べる 食欲にあった食事量にする工夫
食欲にあった食事量というと、食べる量増やすのか？って思われちゃいそうですが。スタンディングで食べると、あら不思議。食欲が減りました。（他の人は知らんけど。てか、立って自宅で食べてるのって私ぐらいじゃないだろうか？）ただ、やってわかった新たな...
スタンディングディスク daigo マルチフィットネスステッパー 感想
事前の予定通り、今日帰宅したら届いてました。今回はそれを使ってみた時の感想を紹介します。↓マルチフィットネスステッパー BODY RAJA MRG ステッパー マルチフィットネス パワーバンド付き 静音仕様 有酸素運動 ツイスト プッシュア...
スタンディングディスク daigo マルチフィットネスステッパー
Daigoさんが動画で、スタンディングディスクを使用中にステッパーを使ってるのを知り、自分も欲しくなりました。使っていたのはこれ（だそうです）↓【正規販売店】 安心保証 Xiser Commercial Mini Stairmaster, ...
立って食べる 食欲を抑える方法
食の楽しみといいますが、日常生活で一日の楽しみは何？と聞かれたら「食べること」と答える人はかなり多いのではと思います。日々の一番の楽しみにあげる人では無くても、楽しみに挙げる人ならほぼ１００％じゃないでしょうか。でも、世の中色々な人がいます...
立って食べる 立って食べる ダイエット
Daigoさんが動画で語っていた立って食べるメリット。それはダイエットです。そのヒントは立って食べることのデメリットにあります。理由は3つ。まずは立ちながら食べると味覚の質や食の楽しみが減ること。2つ目は、ストレスが高くなること。最後の3つ...