筋トレ

腹を割るとかって、永遠の理想だったりしませんか？（諦めてなければ）数年前からよく聞くのが、腹筋はもともと割れてる。というもの。もともと割れてる腹筋に脂肪が付いてるから割れて見えないだけ。そう書かれた情報誌とか身近な筋トレおたくからの情報とか...

少しずつですが、階段の登りの際の疲れが薄らぐのを感じています。前回紹介した体重移動の効果だと思います。この体重移動を意識するようになって、そこから派生して、スポーツのあそびの重要性というのを感じます。現在、テニスの4大タイトルの一つ、ウイン...