疲労感

階段の上り方の微妙な違いで使う筋肉って思った以上に違うんだなぁ。前回の日記で、負担の大きな上り方というのをネットで見つけて、「これは試したことなかったなぁ」と思ったので早速チャレンジしてみました。具体的には、「上体が後脚に残り重心が低い状態...