生活改善 階段を上るときに使う筋肉 中高年は階段の上り下りがきついってなりませんか?30代まではこういったことを情報として聞いていた私でしたが、自分はそうならないぞって勝手に過信していました。過信するのは仕方がないとしても、それに対する努力をしてこなかったのがまずかった。と5... 2021.07.22 生活改善