ハムストリングス

中高年は階段の上り下りがきついってなりませんか？30代まではこういったことを情報として聞いていた私でしたが、自分はそうならないぞって勝手に過信していました。過信するのは仕方がないとしても、それに対する努力をしてこなかったのがまずかった。と5...